A tu per tu con le emozioni

Analisi dei bisogni

Analfabetismo emotivo o alessitimia, è così che viene chiamata la difficoltà dei giovani d’oggi nel riconoscimento, verbalizzazione ed espressione delle proprie emozioni con conseguenze dal punto di vista psicologico. 

Fattori trigger che alimentano questa difficoltà sono:

• l’utilizzo compulsivo di internet e dei social media

• Utilizzo di regolatori emotivi esterni

• il lockdown e restrizioni sociali 

Conseguenze: agiti aggressivi, impulsività, iperattività, disregolazione emotiva, difficoltà relazionali, sofferenza psicologica (disturbi d’ansia, depressivi etc.), isolamento sociale. 

Questo progetto, articolato in 5 incontri laboratoriali, ha lo scopo di prevenire e/o ridurre la sofferenza psicologica e altre possibili conseguenze della disregolazione emotiva ponendosi i seguenti obiettivi. 

Per saperne di più leggi l’articolo “Adolescenza:un turbinio di emozioni”.

Obiettivi generali

Sviluppare e/o potenziare le capacità interne di riconoscimento, verbalizzazione e regolazione emotiva in questa fascia di età (12-15 anni), caratterizzata dalla sperimentazione di forti emozioni e da probabili conseguenti difficoltà nella regolazione delle stesse e degli impulsi soprattutto quando vengono utilizzati in modo compulsivo regolatori esterni quali dispositivi tecnologici, cibo, sport etc. 

Obiettivi specifici

• Aumentare la consapevolezza dei propri vissuti emotivi,
  
• Incrementare la capacità di verbalizzare ed esprimere le proprie emozioni,
  
• Potenziare la capacità di tolleranza alla frustrazione,
  
• Migliorare le capacità sociali e relazionali, in particolare di gestione dei conflitti interpersonali,
  
• Comprendere la relazione tra contesto, valutazione della situazione (pensieri) ed emozioni ed osservare come ciò si riflette sul nostro comportamento
  
• Sviluppare le capacità empatiche e metacognitive

Struttura

Numero di Incontri: 5
Durata di ogni incontro: 1ora e 15 minuti
Destinatari: Adolescenti dai 12 ai 15 anni di età
Numero di partecipanti: fino a 5 ragazzi
Luogo: Via mura occidentali 7/D, Jesi (AN), presso il centro di psicoterapia K23

All’interno dei 5 incontri si tratteranno temi riguardanti la psico- educazione emotiva e si apprenderanno nuove strategie utili per la regolazione emotiva.

Attività e strumenti

• Schede interattive e attività di intelligenza emotiva
  
• Attività strutturate per lavorare su contesto, pensieri ed emozioni associate
  
• Attività per la promozione delle abilità sociali attraverso la regolazione emotiva
  
• Attività riadattate dal libro “Giochi e attività sulle emozioni”, Erickson

PROFESSIONISTA DI RIFERIMENTO: Incontri svolti dalla psicologa dott.ssa Carella Serena (TEL. 3343385160)

COSTO COMPLESSIVO: 150€ a persona