Fabriano – Pesaro – Fano – JesiSe vuoi migliorare il tuo benessere fisico e psicologico, la respirazione diaframmatica è uno strumento potente e naturale che puoi integrare facilmente nella tua vita quotidiana. Ma cosa rende questa tecnica così speciale? Scopriamolo insieme! La respirazione diaframmatica vs la respirazione toracica Il diaframma è… Leggi tutto »La respirazione diaframmatica
Come la percezione delle relazioni influisce su compassione, perdono e cambiamento personale Cosa è raffigurato in questa immagine? Hai mai visto l’immagine di un’anatra che è anche un coniglio? Si chiama immagine bistabile. Il cervello umano non riesce a vederle contemporaneamente: se vedi il coniglio,… Leggi tutto »Guarire: Amor Vincit Omnia
Se trovi a chiederti perché, nonostante i tuoi sforzi, continui a commettere gli stessi errori, a pensare e sentire sempre le stesse emozioni disturbanti, sappi che non sei solo. La risposta sta nel nostro cervello! Più percorriamo una determinata strada e più il percorso diventa… Leggi tutto »Neuroplasticità: come guarire il nostro cervello
Il programma del IV° modulo del percorso di crescita personale “CONOSCI TE STESSO” – dal titolo “DIVENTA CIò CHE SEI” – si ispira all’importanza di individuarsi e di vivere in accordo con i propri valori personali. Riconoscere e scoprire i propri valori aiuta a orientare la propria vita… Leggi tutto »Diventa ciò che sei
«Anni fa mentre studiavo medicina in un ospedale all’estero, all’interno del reparto di Medicina Interna, mi fu chiesto di seguire una paziente che tutte le mattine dovevo visitare e controllare in tutti i parametri, compreso l’esame fisico. Dopo tre settimane, mi accorsi che la signora… Leggi tutto »Quando il corpo parla
Già alla nostra nascita veniamo al mondo dotati di alcune predisposizioni atte alla nostra sopravvivenza e allo sviluppo del nostro corpo, del nostro sistema nervoso e della nostra mente. Tali predisposizioni sono conosciute con il nome di “Sistemi Motivazionali Interpersonali” (SMI). Durante questo evento esperienziale… Leggi tutto »Attaccamento, trauma e Mindfulness: dalla nascita alla morte
Nell’era digitale, in cui siamo costantemente connessi a una miriade di dispositivi e flussi di informazioni, stress e ansia sembrano essere diventati compagni di viaggio sempre più frequenti. L’iperconnessione e l’inondazione di dati a cui siamo sottoposti quotidianamente possono avere un impatto significativo sulla nostra… Leggi tutto »Stress e ansia nell’era digitale
Finalmente dopo una lunga attesa è stato approvato il “bonus psicologo” per l’anno 2022; un piccolo passo per garantire assistenza psicologica a persone con difficoltà economiche, che a seguito della pandemia hanno sviluppato anche problematiche di tipo psicologico. Cos’è il Bonus Psicologo È un contributo… Leggi tutto »BONUS PSICOLOGO 2022
A chi non è mai capitato di sperimentare una giornata a lavoro davvero “no”? o anche un periodo più lungo in cui arriviamo a casa la sera e ci sentiamo davvero “KO”? Se ho stress a lavoro, come posso fare a “staccare”? A volte, recuperare… Leggi tutto »Stress a lavoro … come fare a “staccare”?
Cosa è la comfort zone? La psicologia comportamentale la definisce come “La condizione mentale in cui la persona agisce in uno stato di assenza di ansietà, con un livello di prestazioni costante e senza percepire un senso di rischio” Quale è la nostra comfort zone?… Leggi tutto »5 motivi per abbandonare la “comfort zone”
