Fabriano – Pesaro A chi non è mai capitato di sperimentare una giornata a lavoro davvero “no”? o anche un periodo più lungo in cui arriviamo a casa la sera e ci sentiamo davvero “KO”? A volte, recuperare e rimetterci in carreggiata per il proseguo della giornata è… Leggi tutto »Stress a lavoro … come fare a “staccare”?
Cosa è la comfort zone? La psicologia comportamentale la definisce come “La condizione mentale in cui la persona agisce in uno stato di assenza di ansietà, con un livello di prestazioni costante e senza percepire un senso di rischio” Quale è la nostra comfort zone?… Leggi tutto »5 motivi per abbandonare la “comfort zone”
L’estate per i più rappresenta la stagione delle tanto attese ferie. Che si scelga di trascorrerle al mare o in montagna, poco importa, l’importante è “staccare”. Eppure l’estate porta con se anche lo stress dei lavori stagionali che vedono, in questo periodo, la loro massima… Leggi tutto »ESTATE E STRESS DEI LAVORI STAGIONALI
Sentirsi stressati, stanchi o ansiosi a causa del lavoro è un’ esperienza molto comune, che può essere sperimentata da molti. Quando si parla di burnout invece, si fa riferimento ad un fenomeno specifico, in ambito lavorativo-occupazionale, responsabile della diminuzione della salute fisica e psicologica. In questo… Leggi tutto »Il Burnout
A volte le nostre emozioni possono prendere il sopravvento. Possono “scatenare” un impulso a mangiare, anche non in presenza di una vera e propria sensazione di fame. Capita molto spesso di sentir dire: “ho mangiato perché avevo una stretta allo stomaco” “mangio perché sono triste”… Leggi tutto »Quando a mangiare sono le emozioni
Dopo il lockdown, provate paura all’idea di uscire? Provate ansia al sol pensiero di riprendere i vostri impegni, al di fuori della vostra casa? Avete la sensazione che tutto ciò di cui avete bisogno si trovi tra le vostre mura domestiche? Se molte persone sono… Leggi tutto »La sindrome della capanna: quando tornare alla normalità fa paura
8 pensieri che non ci aiutano quando siamo “a dieta” Sottoporsi ad un regime dietetico per perdere peso non è mai o quasi mai un’impresa semplice. A volte ci si rivolge ad un nutrizionista, a volte si fa da soli, a volte si provano le… Leggi tutto »La dieta che stress!!
Ogni anno a Pesaro lo staff “Mindfulness Pesaro” organizza corsi di MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction). E’ un protocollo di 8 settimane finalizzato alla riduzione dello stress e al miglioramento della qualità di vita. Che cos’è la Mindfulness? Praticare la mindfulness vuol dire “porre attenzione… Leggi tutto »Corsi di MBSR a Pesaro
La disattenzione e iperattività diventano un disturbo quando queste caratteristiche sono predominanti e invalidanti. Nella società di oggi può capitare sempre più spesso di vedere bambini disattenti e iperattivi, alla ricerca costante di nuovi stimoli, incapaci di stare nella noia, nel non fare nulla. Quindi… Leggi tutto »Disattenzione e iperattività quando diventano un disturbo
Che cos’è lo stress? La parola “stress” deriva dal mondo della fisica, è stata infatti coniata dal dottor Hans Seyle negli anni ’30 del secolo scorso per identificare la “risposta biologica aspecifica dell’organismo ad ogni richiesta dell’ambiente, positiva o negativa che sia”. Lo stress è… Leggi tutto »Lo stress: cosa è, cause, sintomi e come affrontarlo
