Fabriano – Pesaro – Fano – JesiCosa è la comfort zone? La psicologia comportamentale la definisce come “La condizione mentale in cui la persona agisce in uno stato di assenza di ansietà, con un livello di prestazioni costante e senza percepire un senso di rischio” Quale è la nostra comfort zone?… Leggi tutto »5 motivi per abbandonare la “comfort zone”
A volte le nostre emozioni possono prendere il sopravvento. Possono “scatenare” un impulso a mangiare, anche non in presenza di una vera e propria sensazione di fame. Capita molto spesso di sentir dire: “ho mangiato perché avevo una stretta allo stomaco” “mangio perché sono triste”… Leggi tutto »Quando a mangiare sono le emozioni
Dopo il lockdown, provate paura all’idea di uscire? Provate ansia al sol pensiero di riprendere i vostri impegni, al di fuori della vostra casa? Avete la sensazione che tutto ciò di cui avete bisogno si trovi tra le vostre mura domestiche? Se molte persone sono… Leggi tutto »La sindrome della capanna: quando tornare alla normalità fa paura
Uno studente, già pessimista per il suo esame, al momento dell’interrogazione, è agitato e parla con esitazioni e incertezza; rispondendo alle domande si rende conto di non riuscire a spiegarsi come vorrebbe, di conseguenza si agita ancora di più, non riuscendo nemmeno più a rispondere… Leggi tutto »La sfortuna esiste o dipende tutto da noi
8 pensieri che non ci aiutano quando siamo “a dieta” Sottoporsi ad un regime dietetico per perdere peso non è mai o quasi mai un’impresa semplice. A volte ci si rivolge ad un nutrizionista, a volte si fa da soli, a volte si provano le… Leggi tutto »La dieta che stress!!
Che cos’è lo stress? La parola “stress” deriva dal mondo della fisica, è stata infatti coniata dal dottor Hans Seyle negli anni ’30 del secolo scorso per identificare la “risposta biologica aspecifica dell’organismo ad ogni richiesta dell’ambiente, positiva o negativa che sia”. Lo stress è… Leggi tutto »Lo stress: cosa è, cause, sintomi e come affrontarlo
Molto spesso è più facile soffermarsi sui sintomi fisici, come il mal di testa, mal di pancia, febbre perché rappresentano uno stato di malessere fisico comune a cui riusciamo a dare un nome. Molto meno comune invece è notare un malessere/una sofferenza psicologica, come può… Leggi tutto »Salute fisica e psicologica
In Italia l’ISPESL (2001) definisce il mobbing “una forma di violenza psicologica intenzionale, sistematica e duratura, perpetrata in ambiente di lavoro, volta alla estromissione fisica o morale del soggetto dal processo lavorativo o dall’impresa”. La vittima di questa serie di atti viene, a vario titolo,… Leggi tutto »Mobbing: cos’è e come ci fa sentire
Che cos è? “La psicologia positiva è lo studio scientifico di ciò che rende la vita più degna di essere vissuta” (Peterson, 2008) La psicologia positiva usa un approccio scientifico che si incentra sullo studio dei pensieri, delle emozioni e dei comportamenti degli esseri umani,… Leggi tutto »La psicologia positiva
Cos’è il benessere per te? A cosa pensi e quali immagini ti vengono in mente? Ognuno di noi ha una definizione particolare di questo costrutto, è infatti difficile trovarne una univoca e anche nel campo della ricerca psicologica sono state fornite diverse definizioni. In questo… Leggi tutto »Il Benessere soggettivo
