La Gabbia mentale e l’ora d’aria

In molti anni di pratica clinica, meditazione e introspezione, ho osservato che la percezione degli eventi presenti è distorta dalle esperienze passate, soprattutto se associate a traumi emotivi. I traumi relazionali vissuti nell’infanzia possono formare una “gabbia mentale” che influisce costantemente sulle nostre scelte. Anche la nostra biologia, genetica e temperamento giocano un ruolo significativo nel modo in cui viviamo gli eventi. Da qui nasce l’idea di intitolare questo modulo: “la gabbia mentale e l’ora d’aria”!

Ciononostante è importante sapere che abbiamo diritto alla nostra “ora d’aria”. Tutto questo è possibile nel momento in cui impariamo a disidentificarci dalla nostra storia, i nostri traumi e tutte le convinzioni limitanti del passato che condizionano il nostro modo di vivere il presente.

Come faccio a uscire dalla mia gabbia mentale e a prendermi la mia ora d’aria?

Il tema di questo modulo sarà proprio scoprirlo!

Una piccola parte sarà dedicata alla teoria, la maggior parte del tempo sarà dedicata alla conoscenza di te stesso attraverso pratiche esperienziali – validate scientificamente per la loro efficacia – volte alla scoperta del tuo potenziale.

Non c’è nulla di obbligatorio, ognuno sarà libero di decidere quando essere uno spettatore e quando invece essere parte attiva del processo individuale e di gruppo che verrà a crearsi.

In questo secondo modulo utilizzeremo la meditazione di consapevolezza Mindfulness e terapie come l’EMDR e l’Imagery Rescripting che permettono di elaborare ed integrare i traumi, di accedere al proprio vero Sé e ad una vita più aperta e in armonia con il momento presente.

Se vuoi saperne di più leggi l’articolo teorico di preparazione al modulo al seguente link: https://www.valeriorubino.com/la-gabbia-mentale-e-lora-daria

Qualora volessi vedere una breve video intervista sull’evento clicca qui

Se ho già partecipato a questo specifico modulo posso partecipare nuovamente?

Se hai già partecipato puoi partecipare nuovamente in quanto essendo un evento esperienziale ogni volta – in funzione delle tue dinamiche interne e delle dinamiche del gruppo – potrai osservare sempre aspetti nuovi di te. Anche per quanto riguarda gli aspetti teorici prima che vengano acquisiti e interiorizzati pienamente può essere utile ascoltarli più volte. Ogni volta potrai cogliere nozioni diverse che la prima volta non hai colto semplicemente poiché oggi sei già una persona diversa.

Ricorda che

Se ti vuoi iscrivere alla giornata GRATUITA di presentazione del percorso “CONOSCI TE STESSO” clicca qui: https://www.centroterapiacognitivak23.com/incontro-gratuito-di-presentazione-del-percorso-conosci-te-stesso-basato-sulla-mindfulness-in-5-moduli/

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“Non è importante a quale punto del percorso di consapevolezza tu sia, l’importante è iniziare a camminare!”

Di seguito alcune testimonianze su Google di chi ha partecipato agli ultimi eventi esperienziali.. Ti aspettiamo!