Se trovi a chiederti perché, nonostante i tuoi sforzi, continui a commettere gli stessi errori, a pensare e sentire sempre le stesse emozioni disturbanti, sappi che non sei solo. La risposta sta nel nostro cervello! Più percorriamo una determinata strada e più il percorso diventa… Leggi tutto »Neuroplasticità: come guarire il nostro cervello
«Anni fa mentre studiavo medicina in un ospedale all’estero, all’interno del reparto di Medicina Interna, mi fu chiesto di seguire una paziente che tutte le mattine dovevo visitare e controllare in tutti i parametri, compreso l’esame fisico. Dopo tre settimane, mi accorsi che la signora… Leggi tutto »Quando il corpo parla
In molti anni di pratica clinica, meditazione e introspezione, ho osservato che la percezione degli eventi presenti è distorta dalle esperienze passate, soprattutto se associate a traumi emotivi. I traumi relazionali vissuti nell’infanzia possono formare una “gabbia mentale” che influisce costantemente sulle nostre scelte. Anche… Leggi tutto »La Gabbia mentale e l’ora d’aria
Finalmente dopo una lunga attesa è stato approvato il “bonus psicologo” per l’anno 2022; un piccolo passo per garantire assistenza psicologica a persone con difficoltà economiche, che a seguito della pandemia hanno sviluppato anche problematiche di tipo psicologico. Cos’è il Bonus Psicologo È un contributo… Leggi tutto »BONUS PSICOLOGO 2022
A chi non è mai capitato di sperimentare una giornata a lavoro davvero “no”? o anche un periodo più lungo in cui arriviamo a casa la sera e ci sentiamo davvero “KO”? Se ho stress a lavoro, come posso fare a “staccare”? A volte, recuperare… Leggi tutto »Stress a lavoro … come fare a “staccare”?
Sentirsi stressati, stanchi o ansiosi a causa del lavoro è un’ esperienza molto comune, che può essere sperimentata da molti. Quando si parla di burnout invece, si fa riferimento ad un fenomeno specifico, in ambito lavorativo-occupazionale, responsabile della diminuzione della salute fisica e psicologica. In questo… Leggi tutto »Il Burnout
Una buona percentuale dei sintomi psicologici dipende da esperienze traumatiche. Possono essere la diretta conseguenza di traumi con la “T maiuscola”, come nel caso di incidenti, terremoti, calamità naturali, abusi. Oppure possono essere attivati da stimoli apparentemente neutri che stimolano la riattivazione di memorie traumatiche… Leggi tutto »Trauma ed EMDR
Spesso di fronte ad un evento traumatico ci sentiamo spaventati, immobilizzati, impotenti e non sappiamo cosa fare. Rimaniamo in qualche modo bloccati nell’evento e sentiamo che non riusciamo ad uscirne; tutti i nostri pensieri riguardano il ricordo traumatico, abbiamo flashback e anche di notte non… Leggi tutto »Come si supera un trauma?
Quali sono i fattori di rischio e di protezione? Quando si parla di trauma, le persone si riferiscono spesso ad un “prima” e a un “dopo” nella loro esistenza. A qualcosa che ha segnato un profondo cambiamento di vita: il trauma è un evento spartiacque.… Leggi tutto »Che cos’è un trauma?
Che cos’è lo stress? La parola “stress” deriva dal mondo della fisica, è stata infatti coniata dal dottor Hans Seyle negli anni ’30 del secolo scorso per identificare la “risposta biologica aspecifica dell’organismo ad ogni richiesta dell’ambiente, positiva o negativa che sia”. Lo stress è… Leggi tutto »Lo stress: cosa è, cause, sintomi e come affrontarlo
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