Blog

ACT – IL SISTEMA DI COACHING PER OTTIMIZZARE LA PERFORMANCE E PREVENIRE IL BURN OUT NEL MANAGER D’AZIENDA E NELLO SPORTIVO

03/10/202122/08/2024
di Dr. Valerio Rubino
Crescita personale e Life Design, Psicologia dello Sport

PREMESSA Le aziende, al pari delle società sportive, possono rappresentare per le persone di ogni età sia un terreno di evoluzione ma anche un possibile luogo di conflitti e frustrazione. La propensione verso la prima o la seconda ipotesi dipende sia dall’approccio mentale che i… Leggi tutto »ACT – IL SISTEMA DI COACHING PER OTTIMIZZARE LA PERFORMANCE E PREVENIRE IL BURN OUT NEL MANAGER D’AZIENDA E NELLO SPORTIVO

Il perfezionismo patologico

27/09/202127/09/2021
di Redazione
Disturbi di personalità e problematiche relazionali

Fin dall’infanzia si viene costantemente esortati a incrementare le proprie prestazioni per ottenere risultati migliori. Ciò accade non soltanto nell’ambito scolastico e lavorativo, ma anche nelle relazioni sociali e nel rapporto con sé stessi, per esempio nel prendersi cura del proprio corpo…c’è però una linea… Leggi tutto »Il perfezionismo patologico

Tecnologia e salute mentale

27/09/202127/09/2021
di Dott.ssa Elisa Petetta
Blog

Riusciresti ad immaginare di vivere in un mondo senza la tecnologia? La risposta sarà quasi sicuramente negativa. Oggigiorno la tecnologia è incorporata in ogni aspetto della nostra vita quotidiana. La maggior parte di noi utilizza la tecnologia per gestire numerosi aspetti della vita: lavoro, spese,… Leggi tutto »Tecnologia e salute mentale

Come creare una nuova abitudine in 9 passi

Può capitare di accorgerti di essere risucchiato in delle routine non così positive e non sapere come uscirne. In alcuni casi si tratta di veri e propri circoli disfunzionali che ti mantengono in uno stato di sofferenza. Altre volte invece la situazione non è così… Leggi tutto »Come creare una nuova abitudine in 9 passi

Motivarsi al cambiamento in 10 passi

Quante volte ci capita di voler apportare delle modifiche alla nostra vita, razionalmente siamo convinti, ma una parte di noi ci rema contro? Ogni volta che vogliamo installare una nuova sana abitudine, esempio una camminata di 30 minuti al giorno, ci troviamo proprio di fronte… Leggi tutto »Motivarsi al cambiamento in 10 passi

6 falsi miti sulla depressione

La depressione, in generale, comprendendo con questo termine l’abbassamento del tono dell’umore in senso negativo, porta con sé sei falsi miti molto comuni. Cerchiamo intanto di fare un po’ di chiarezza sulle caratteristiche principali di questo disturbo. La depressione è una delle malattie mentali più… Leggi tutto »6 falsi miti sulla depressione

La depressione mascherata

Esiste un tipo di depressione invisibile agli occhi della persona che ne soffre e di coloro che la circondano ed è la depressione mascherata. Definizione “Con il termine depressione mascherata, designiamo un processo depressivo che si manifesta prima di tutto sul piano somatico. Le depressioni… Leggi tutto »La depressione mascherata

5 motivi per abbandonare la “comfort zone”

Cosa è la comfort zone? La psicologia comportamentale la definisce come “La condizione mentale in cui la persona agisce in uno stato di assenza di ansietà, con un livello di prestazioni costante e senza percepire un senso di rischio” Quale è la nostra comfort zone?… Leggi tutto »5 motivi per abbandonare la “comfort zone”

L’ansia del primo giorno di scuola elementare

02/09/202102/09/2021
di Redazione
Sostegno alla famiglia e crisi adolescenziale

Il passaggio dalla scuola dell’infanzia alla scuola primaria è un momento molto delicato. Per la prima volta il bambino diventa responsabile delle sue azioni poichè l’ingresso alla scuola primaria prevede un adeguamento alla nuova realtà che lo circonda, alle nuove regole e al passaggio da… Leggi tutto »L’ansia del primo giorno di scuola elementare

ESTATE E STRESS DEI LAVORI STAGIONALI

30/07/202130/07/2021
di Dott.ssa Cecilia Lombardini
Ansia, Attacchi di Panico e Insonnia, Assertività e comunicazione efficace, Crescita personale e Life Design

L’estate per i più rappresenta la stagione delle tanto attese ferie. Che si scelga di trascorrerle al mare o in montagna, poco importa, l’importante è “staccare”. Eppure l’estate porta con se anche lo stress dei lavori stagionali che vedono, in questo periodo, la loro massima… Leggi tutto »ESTATE E STRESS DEI LAVORI STAGIONALI

« Precedente
1
…
3
4
5
6
7
…
14
Successivo »